Monthly Archives: marraskuu 2018

13 Rypäleiden uskomatonta terveysvaikutusta

Rypäleet ovat todellisia superhedelmiä. Ne pitävät kehosi nesteytettynä, laskevat diabeteksen ja syövän riskiä, ehostavat ihoasi, ovat täynnä kaliumia, helpottavat polvikipuja ja tulehduksia ja nopeuttavat laihtumista. Rypäleitä voi hyödyntää myös lukemattomissa herkullisissa aterioissa. Rypäleet sopivat esimerkiksi lähes kaikkiin salaatteihin. Koska rypäleet ovat niin terveellisiä ja monikäyttöisiä, kutsutaan niitä usein hedelmien kuningattariksi. Kuten monet muutkin hedelmät ja […]

12 okran terveysvaikutusta, jotka saavat leukasi loksahtamaan

Okra on yksi ravintokunnan monipuolisimmista raaka-aineista. Se pitää syöjänsä kylläisenä pitkään ja ehkäisee väsymystä. Okra vahvistaa vastustuskykyä ja auttaa välttämään erilaisia vaivoja, kuten diabetesta, korkeaa kolesterolia, Alzheimeria, maksatautia, rintasyöpää ja astmaa. Okrassa on reilusti A-, C- ja K-vitamiineja, joten se vahvistaa myös luustoasi ja näkökykyäsi. Ota siis okra ruokavalioosi ja kokeile sen erilaisia muotoja, kuten […]

Mango ei ole vain maistuvaa, vaan myös terveellistä – tutustu mangon 10 terveyshyötyyn

Mango MySnack

Mangot ovat todella maukkaita. Usein ne ovat niin maukkaita, että unohdamme niiden olevan myös terveellisiä. Lue eteenpäin ja selvitä, millä 10 tavalla mangon syöminen edistää terveyttäsi. Ehkäisee syöpää: Tutkimusten mukaan mangon antioksidantit suojaavat suoli-, rinta-, veri- ja eturauhassyöviltä. Näitä antioksidantteja ovat mm. kversetiini, isokversetiini ja galliinihappo. Laskee kolesterolia: Mangon korkea kuitu-, pektiini- ja C-vitamiinipitoisuus auttaa laskemaan kolesterolitasoja, […]