Uues Tre Raadio saates Terviseminutid Ellytiga, räägib toitumisnõustaja ja MySnack tervislike vahepalade looja Ellyt Talv, kuidas tasakaalustatud toitumise ja liikumisega hoida ning toetada head tervist ja saada enam energiat.
Väga suur osa inimesi ei ole rahul oma kehakaaluga ja soovivad seda tervislikul moel langetada ning saavutada pikaajaline ja püsiv tulemus. Kuidas seda teha, et säiliks elurõõm, energia ja motivatsioon?
Vähene liikumine kahjustab nii meie vaimset kui ka füüsilist tervist ning võib suurendada ärevust ja depressioonitunnet. Isegi, kui tahaksime olla füüsiliselt aktiivsemad, tunneme sageli puudust motivatsioonist ega oska endale tekitada püsiva liikumise harjumust. Millised võiksid olla need väikesed sammud, millega suurendada igapäevast liikumist?
